Como uso as distorções cognitivas?
Resposta curta
Na tela inicial, toque em “Distorções cognitivas” e ative as que você percebe em si; as alterações são salvas sozinhas.
- Na tela inicial, toque na faixa Distorções cognitivas.
- Toque em ! (“Saiba mais”) ao lado de cada distorção para entender o que ela significa.
- Ative as que você percebe em si mesmo.
As alterações são salvas automaticamente. O seu profissional vê as distorções que você marcou.
Para uma explicação geral, toque em O que são distorções cognitivas?, na mesma tela.
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